经期适合吃什么食物经期是女性生理周期中的一个重要阶段，饮食调理得当可以缓解不适、补充营养，甚至改善情绪，合理的饮食不仅能减轻痛经、疲劳等症状，还能帮助维持激素平衡，经期究竟适合吃哪些食物呢？本文结合最新研究和权威数据，为你提供科学的饮食建议...
