湿气重是中医常见的体质问题，主要表现为身体沉重、乏力、舌苔厚腻、水肿、消化不良等症状，饮食不当会加重湿气，因此了解哪些食物需避免至关重要，本文结合权威医学建议和最新研究，整理湿气重人群应避免的食物，并提供科学依据，湿气重的表现及饮食影响湿气...
