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维生素E是一种强效抗氧化剂，能保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，并支持免疫系统和心血管健康，人体无法自行合成维生素E，必须通过饮食摄入，本文将介绍维生素E丰富的食物来源，并提供最新的数据支持，帮助您科学补充这一重要营养素，维生素E的作用维生...