近年来,碱性饮食(AlkalineDiet)在健康领域备受关注,许多女性希望通过调整饮食酸碱平衡来改善体质、延缓衰老甚至预防疾病,女性吃碱性食物真的好吗?科学依据是什么?本文将从营养学角度分析碱性食物的作用,并结合最新研究数据,帮助女性做...
富含抗氧化剂的食物氧化应激是卵巢功能下降的主要原因之一,而抗氧化剂能中和自由基,保护卵子质量,推荐食物蓝莓:富含花青素,抗氧化能力极强,石榴:含鞣花酸,可减少卵巢氧化损伤(JournalofOvarianResearch,2023)...