湿气过重是许多人面临的健康问题,尤其在潮湿季节或长期处于空调环境下，容易导致脾胃虚弱、身体困倦、食欲不振等问题，通过合理的饮食调理，可以有效祛湿气、强健脾胃，以下是一些科学验证的食物选择，并结合最新数据提供参考，祛湿养脾的核心食物薏米（薏苡...
