现代人长时间使用电子设备,眼睛疲劳、干涩等问题日益普遍，除了合理用眼，饮食也是保护视力的重要方式，许多食物富含对眼睛有益的营养素，如维生素A、叶黄素、玉米黄质、Omega-3脂肪酸等，本文将介绍哪些食物有助于护眼，并提供最新的权威数据支持，...

叶黄素是一种天然存在于植物中的类胡萝卜素,具有强大的抗氧化特性，尤其对眼睛健康至关重要，它能有效过滤有害蓝光，减缓黄斑变性，预防白内障等眼部疾病，随着现代人电子屏幕使用时间增加，通过饮食补充叶黄素变得尤为重要，以下将详细介绍富含叶黄素的食物...