主食是日常饮食中提供主要能量的食物,通常以碳水化合物为主，如米饭、面条、馒头、面包等，随着健康饮食观念的普及，人们对主食的选择更加多样化，不再局限于精制谷物，而是更注重营养均衡和健康搭配，主食的分类及营养价值谷物类主食谷物类主食是传统饮食的...
