锌是人体必需的微量元素之一,参与免疫调节、伤口愈合、DNA合成等多种生理功能，缺锌可能导致免疫力下降、味觉减退、发育迟缓等问题，通过饮食摄入足够的锌至关重要，本文将结合最新数据，整理含锌食物排行榜，并提供科学的饮食建议，锌的每日推荐摄入量根...
