维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢、细胞生长和抗氧化过程，缺乏维生素B2可能导致口角炎、皮肤炎症和视力问题，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs2023），成年男性每日推荐摄入量为1.4mg，女性为1.2mg...
