现代生活节奏快，压力大，心情不好是许多人常遇到的问题，除了调整心态和运动外，饮食也能显著影响情绪，科学研究表明，某些食物中的营养素可以促进大脑分泌快乐激素，如血清素、多巴胺和内啡肽，从而改善情绪，本文将介绍哪些食物有助于缓解负面情绪，并提供...
