肌氨酸（Creatine）是一种天然存在于人体中的化合物，主要由肝脏、肾脏和胰腺合成，同时在食物中也有一定含量，它在能量代谢中扮演重要角色，尤其在短时间高强度运动中，能够快速提供能量，帮助肌肉收缩，近年来，肌氨酸因其对运动表现、肌肉增长和认...
