钾是人体必需的矿物质之一，对维持心脏健康、调节血压、促进肌肉功能和平衡体液至关重要，人体无法自行合成钾，必须通过饮食摄入，本文将介绍富含钾的食物，并结合最新权威数据，帮助读者优化饮食结构，钾的生理功能与推荐摄入量钾的主要作用包括：调节血压：...
