科学应对与营养调整腹泻和食物消化不良是常见的消化系统问题,可能由感染、饮食不当、食物不耐受或肠道功能紊乱引起，合理的饮食调整不仅能缓解症状，还能帮助肠道恢复健康，以下从病因、饮食原则、推荐食物及最新数据支持的角度，提供科学建议，腹泻与消化不...
现代人饮食结构复杂,餐桌上高油、高糖、精加工食品比例增加，导致消化不良问题日益普遍，数据显示，我国功能性消化不良患病率达10%-30%（来源：中华医学会消化病学分会2023年统计），且年轻群体发病率显著上升，了解哪些食物容易引发消化问题，掌...
