缺钙的危害及补钙食物推荐钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,同时参与肌肉收缩、神经传导和血液凝固，长期缺钙可能导致骨质疏松、骨折风险增加，甚至影响儿童生长发育，高钙食物排行榜（2024年最新数据）根据中国疾病预防控制中心（CDC）和美国农业部（U...
