现代人生活节奏快,饮食不规律，容易出现水肿、消化不良等问题，粗纤维食物不仅能促进肠道蠕动，还能帮助消除水肿，改善身体健康，本文将详细介绍具有消肿作用的粗纤维食物，并结合最新研究数据，提供科学搭配建议，粗纤维食物为何能消肿？粗纤维（膳食纤维）...
