缓解头痛的关键营养素研究表明，某些营养素能够帮助减少头痛发作频率或缓解疼痛程度，以下是几种关键营养素及其作用：镁镁缺乏与偏头痛密切相关，补充镁有助于放松血管和神经，富含镁的食物：菠菜、南瓜籽、黑巧克力、杏仁、藜麦，Omega-3脂肪酸具有抗...
