关键营养素与作用机制促进血液循环的食物良好的血液循环是硬度的基础,以下食物富含硝酸盐、精氨酸和抗氧化剂，能有效扩张血管：西瓜：富含瓜氨酸，可转化为精氨酸，促进一氧化氮生成（来源：《美国临床营养学杂志》），石榴：抗氧化剂含量高，改善内皮功能（...
