在饮食健康领域，不耐受食物是一个常见但容易被误解的概念，许多人将食物不耐受与食物过敏混淆，但实际上，两者在机制、症状和应对方式上存在显著差异，本文将详细解析不耐受食物的定义、常见症状、检测方法以及如何调整饮食，并结合最新数据提供科学建议，不...
