现代生活节奏加快，饮食结构变化，许多人面临食物滞留的问题，食物滞留不仅影响消化功能，还可能引发腹胀、便秘等不适症状，如何通过科学饮食改善这一问题？本文结合最新研究数据和权威建议，提供实用解决方案，什么是食物滞留？食物滞留是指食物在消化道内停...
