维生素K是人体必需的脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康，根据美国国立卫生研究院（NIH）最新研究，成年人每日维生素K需求量约为90-120微克，缺乏维生素K可能导致凝血功能障碍和骨质疏松风险增加，哪些食物富含维生素K？如何通过日常饮食...
