硒是人体必需的微量元素之一,具有抗氧化、增强免疫力、调节甲状腺功能等重要作用，缺硒可能导致免疫力下降、甲状腺功能紊乱，甚至增加某些慢性病的风险，了解哪些食物富含硒，并合理搭配饮食，对维持健康至关重要，硒的每日推荐摄入量根据中国营养学会（20...
