心率是衡量心脏健康的重要指标之一,正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟，长期心率过快可能增加心血管疾病风险，除了规律运动和压力管理，饮食在调节心率方面也起着关键作用，以下是一些科学证实有助于降低心率的食物，并结合最新研究数据提供参...
