牛肉作为全球广泛消费的肉类之一,不仅风味独特，还富含优质蛋白质、铁、锌和B族维生素等关键营养素，如何科学摄入牛肉，使其既满足营养需求又避免潜在健康风险，是许多消费者关心的问题，本文结合最新研究数据和权威机构建议，探讨牛肉的营养构成、健康摄入...
