现代生活节奏快,饮食不规律、压力大等因素容易导致消化不良，出现腹胀、便秘等问题，选择合适的食物有助于改善肠道健康，促进消化吸收，以下是一些科学验证的促进消化食物，并结合最新数据提供参考，高纤维食物膳食纤维是维持肠道健康的重要成分,分为可溶性...
