粗纤维是膳食纤维的重要组成部分，对人体健康至关重要，它能促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇、控制血糖，并有助于维持健康的体重，现代人饮食精细化，粗纤维摄入普遍不足，因此了解哪些食物富含粗纤维，对改善饮食习惯很有帮助，什么是粗纤维？粗纤维是植...
