下面为您整理了一套全面且实用的缓解方法，分为“紧急安抚”和“日常预防与护理”两大部分,并附上一些重要的注意事项。
紧急安抚：当肠绞痛发作时
当宝宝正在经历肠绞痛，哭闹不止时，可以尝试以下方法，核心是“提供安抚和舒缓”。
物理舒缓法
-
飞机抱（最经典有效的方法之一）：
- 让宝宝趴在你的前臂上，他的头靠在你的肘弯处,肚子贴着你的小臂。
- 用另一只手轻轻托住宝宝的下颌和胸口，确保他的头部高于身体,保持呼吸通畅。
- 轻轻地、有节奏地晃动你的手臂，或者轻轻走动，这个姿势可以给宝宝的腹部一定压力,帮助排气。
-
腹部按摩：
- 让宝宝平躺，你用手掌（以肚脐为中心）顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，这个方向与结肠的走向一致,有助于推动气体排出。
- 也可以将手掌搓热，用温热的手掌轻轻敷在宝宝的肚子上,再进行按摩。
-
排气操：
（图片来源网络，侵删）- 蹬自行车：让宝宝平躺，握住他的两条小腿,像蹬自行车一样交替屈伸。
- 抱腿排气：让宝宝平躺，轻轻将他的双腿并拢，然后屈膝，让膝盖贴近他的肚子，保持几秒钟再放下,重复几次。
- 做“I Love U”按摩：按照字母“I”、“L”、“U”的形状在宝宝腹部进行按摩,可以更全面地按摩到肠道。
-
温敷：
用温热的毛巾（注意温度不要太高，以免烫伤）或一个装有温水的热水袋（裹上毛巾）轻轻敷在宝宝肚子上，有助于放松腹部肌肉,缓解痉挛。
营造安抚环境
-
白噪音：
模拟子宫里的声音，比如吹风机、吸尘器、收音机没有信号的“沙沙”声，或者专门的手机App白噪音,这能让宝宝感到安全和熟悉。
（图片来源网络，侵删） -
襁褓：
用包被将宝宝紧紧地包裹起来，模拟在子宫里的被包裹感，可以给宝宝带来安全感,减少因惊跳反射引起的哭闹。
-
轻柔摇晃/走路：
将宝宝抱在怀里，轻轻地、有节奏地摇晃，或者抱着他在房间里慢慢走动，这种持续的、轻微的运动有镇静作用。
-
吸吮安抚：
给宝宝一个安抚奶嘴，或者让他吸吮你的手指，吸吮动作可以有效安抚宝宝的情绪,分散他的注意力。
日常预防与护理：减少肠绞痛的发生
除了在发作时进行安抚，日常的护理也至关重要，目的是“减少气体进入和帮助气体排出”。
喂养相关（母乳/配方奶喂养通用）
-
正确的喂养姿势：
确保宝宝在吃奶时头部略高于身体，让他能含住大部分乳晕（母乳喂养）或奶嘴（配方奶喂养）,以减少吞入空气。
-
拍嗝：
- 喂奶中途：每喂5-10分钟就暂停一下,给宝宝拍一次嗝。
- 喂奶结束后：喂完奶后，一定要再竖抱宝宝拍嗝,直到打出嗝为止。
- 拍嗝姿势：可以竖抱宝宝，让他的头靠在你的肩膀上，轻拍他的后背；或者让他坐在你的腿上，一手托住他的下巴和胸口,另一手轻拍后背。
-
避免过度喂养：
按需喂养，但也要注意观察宝宝是否吃饱了,过度喂养会加重宝宝的肠胃负担。
母乳喂养妈妈的饮食调整（如果怀疑是母乳过敏）
- 怀疑食物过敏：极少数情况下，宝宝的肠绞痛可能与妈妈摄入的某些食物蛋白有关（如牛奶、鸡蛋、大豆、坚果等）。
- 调整方法：可以尝试“饮食回避法”，即妈妈暂时不吃这些易过敏食物，持续观察2-3周，看宝宝症状是否有明显改善。切勿自行盲目断奶，最好在医生或营养师指导下进行。
配方奶喂养的选择
- 考虑换奶：如果宝宝是配方奶喂养，且胀气、哭闹严重，可以咨询医生是否需要换成部分水解蛋白配方奶或深度水解蛋白配方奶，这些配方奶更容易消化吸收,可能有助于减少因蛋白质不耐受引起的肠绞痛。
保持规律作息
- 建立作息：尽量让宝宝在固定的时间吃奶、睡觉，形成规律，一个作息规律的宝宝,情绪和消化系统也会更稳定。
需要警惕的情况：何时应该看医生？
虽然肠绞痛很常见，但宝宝的哭闹也可能是其他疾病的信号，如果出现以下情况,请务必及时就医：
- 哭声异常：宝宝哭声尖锐、无力,或者听起来像小猫叫。
- 精神状态差：安抚后依然无法平静，昏昏欲睡,难以唤醒。
- 吃奶困难：出现拒奶、吐奶严重（呈喷射状）的情况。
- 发烧：体温超过38℃。
- 大便异常：腹泻、便秘、大便带血或黏液。
- 生长发育迟缓：体重不增或增长缓慢。
- 腹胀严重：肚子胀得像鼓一样，皮肤发亮,或者呕吐物呈黄绿色。
- 呼吸急促或困难。
新生儿肠绞痛对宝宝和父母都是一场考验，这不是你的错，也不是宝宝的错，关键在于耐心和多尝试，今天这个方法可能没用,明天那个方法可能就奏效了。
请照顾好自己！ 宝宝的哭闹会让你感到精疲力尽和挫败，感到焦虑和沮丧是正常的，在感到撑不住的时候，请家人帮忙搭把手，自己到另一个房间待一会儿，深呼吸，给自己充充电，一个情绪稳定的父母,才能更好地安抚宝宝。
祝你和宝宝都能顺利度过这个阶段！
标签： 新生儿肠绞痛缓解方法 婴儿哭闹不止怎么办 肠绞痛宝宝安抚技巧
