新生儿什么时候能用定型枕？不用的危害与正确使用时间指南

这是一个非常常见且重要的问题，关系到新生儿的健康和安全，关于新生儿使用定型枕，目前国内外权威机构（如美国儿科学会AAP、世界卫生组织WHO）和儿科医生的主流建议是：不建议给1岁以内的婴儿使用任何类型的枕头，包括所谓的“定型枕”。

下面我将详细解释原因,并为您提供正确的护理方法。

为什么不建议给新生儿用定型枕？

主要原因是为了降低婴儿猝死综合征（SIDS）和窒息的风险。

1. 窒息风险最高

   • 颈部力量不足：新生儿的颈部肌肉非常柔软无力，无法自如地抬头、转头或移动头部，如果他们的口鼻被柔软的枕头堵住，他们自己无力挣脱,几秒钟内就可能因窒息而死亡。
   • 陷入风险：定型枕通常很柔软，婴儿的脸可能会陷进去,导致呼吸道被堵塞。
   • 过热风险：使用枕头也可能导致体温升高,这也是SIDS的一个风险因素。

2. 可能导致“扁头”（Plagiocephaly）

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 很多家长使用定型枕的初衷是为了防止宝宝睡成“扁头”或“偏头”，但实际上，定型枕并不能有效预防或纠正扁头。
   • 相反，如果枕头使用不当，反而可能增加窒息风险，甚至因为限制了宝宝的头部自由转动，导致后脑勺某一部位持续受压,反而加重了扁头问题。

3. 可能影响身体发育

   新生儿睡觉时，应保持脊柱的自然生理曲线，平躺是最安全、最符合其生理结构的姿势,过早使用枕头可能会影响脊柱的正常发育。

什么时候可以考虑使用枕头？

根据大多数儿科专家的建议，可以在宝宝开始尝试睡在儿童床上，并且能够独立翻身、自如地变换头部位置时（通常在1岁以后）,再考虑引入一个薄而小的枕头。

判断标准：

• 年龄：至少1岁,最好是1岁半以后。
• 能力：宝宝能够自己坐起来、爬行，并且在睡眠中可以自如地翻身,不会把整个脸埋进枕头里。

如果宝宝有扁头倾向，该怎么办？

扁头在婴儿中非常常见，大多数会随着宝宝长大、坐立和站立时间增多而自然改善,您可以采取以下更安全有效的方法来预防和改善：

1. 多进行“Tummy Time”（俯卧练习）

   • 这是预防扁头最有效的方法！从宝宝出生几天后，每天在他清醒、有大人看护的时候,让他趴几分钟。
   • 俯卧可以锻炼颈部、肩部和上肢的肌肉，为日后翻身、爬行、坐立打下基础,同时也减少了后脑勺受压的时间。

2. 变换睡姿

   • 交替头位：宝宝睡觉时，可以今天头朝床的左边，明天朝右边，但切记不要用枕头来垫高头部,只需轻轻引导即可。
   • 多抱：在宝宝清醒时多抱抱他，改变抱的姿势（如左右手交替抱），让他有更多机会从不同角度观察世界,减少对后脑勺某一部位的持续压力。

3. 增加清醒活动

   随着宝宝长大，多让他躺在垫子上玩耍，使用健身架，练习坐立和站立，这些都能减少平躺时间,促进头部和身体的均衡发育。

4. 咨询医生

   如果扁头情况比较严重，或者您非常担心，可以咨询儿科医生或儿童康复科医生，他们可以评估情况，并提供专业的建议，有时会建议使用专业的矫形头盔（但这通常只适用于非常严重且保守治疗无效的案例）。

• 0-1岁：绝对不要使用任何枕头，包括定型枕，安全第一,预防SIDS是首要任务。
• 1岁以后：当宝宝能够独立翻身、坐起，并表现出对枕头的需求（比如喜欢枕着东西睡）时，可以非常谨慎地引入一个薄、小、硬的儿童专用枕头，枕头的高度不应超过2-3厘米,以确保安全和舒适。
• 核心原则：与其依赖不安全的“神器”，不如通过多趴、多抱、多变换睡姿这些科学、安全的方式来促进宝宝的健康发育。

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