儿童近视艾灸哪里最好

99ANYc3cd6 儿童健康 2026-01-08 1

艾灸不能治愈真性近视，但可以作为辅助手段缓解视疲劳

最重要的一点是：真性近视是由于眼轴变长导致的器质性改变，目前任何方法（包括艾灸）都无法使其逆转或治愈。 艾灸的主要作用是缓解视疲劳、调节眼部血液循环和经络功能，对于假性近视或近视初期，可能有一定的帮助,但不能作为治疗真性近视的主要方法。

（图片来源网络，侵删）

儿童近视的发生和发展，在中医看来，主要与肝血不足、肾精亏虚有关，中医认为“肝开窍于目”，“肾主骨生髓，其华在发”，眼睛的健康依赖于肝血的濡养和肾精的充盈，如果孩子长期用眼过度、熬夜、饮食不节，就容易耗伤肝血和肾精,导致视力下降。

艾灸的思路就是滋补肝肾、益气明目。

以下穴位是中医调理儿童近视的经典组合,家长可以在专业医师指导下进行操作。

睛明穴
（图片来源网络，侵删）
- 位置：位于内眼角稍上方凹陷处。
- 作用：是治疗眼病的要穴，能疏通眼部经络，缓解眼睛疲劳、红肿、疼痛。
- 操作：这是面部穴位，非常娇嫩，建议使用温和灸（如艾条悬灸），将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤约2-3厘米，以孩子感觉温热、舒适、不烫为宜，每次灸5-10分钟。切勿使用艾炷直接灸,以免烫伤皮肤。
攒竹穴
- 位置：位于眉头凹陷中,当内眼角直上。
- 作用：疏风清热，通络明目，能有效缓解眼睛胀痛、视物模糊,对因长时间看屏幕或书本引起的眼疲劳效果显著。
- 操作：同睛明穴，使用温和悬灸，每次5-10分钟。
四白穴
- 位置：双眼平视，瞳孔直下,眶下孔凹陷处。
- 作用：疏风清热，明目止痛,是治疗目疾的重要穴位。
- 操作：同上，温和悬灸，每次5-10分钟。
太阳穴
- 位置：眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 作用：缓解眼部疲劳、头痛、头晕。
- 操作：温和悬灸，每次5-10分钟。

这些穴位不直接在眼睛上，但能从根本上改善孩子体质，为眼睛提供充足的“营养”。

肝俞穴
- 位置：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。
- 作用**：疏肝理气，养血明目，这是调理所有与“肝”相关眼病的核心穴位。
- 操作：可以采用温和悬灸，或使用艾灸盒放在背部进行艾灸，每次10-15分钟。
肾俞穴
- 位置：在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。
- 作用：补肾益精，强腰健骨，肾精充足，才能上注于目,使目光有神。
- 操作：同肝俞穴，温和悬灸或用艾灸盒，每次10-15分钟。
光明穴
- 位置：小腿外侧，外踝尖上5寸,腓骨前缘。
- 作用：这个名字就说明了它的功效！它是胆经上的穴位，专门用于“明目”，能改善眼睛的视力，缓解眼干、眼涩。
- 操作：温和悬灸，每次5-10分钟。

年龄限制：建议6岁以上的儿童进行艾灸，6岁以下儿童皮肤娇嫩，且无法准确表达感受，操作不当容易烫伤，且其身体自我调节能力强,一般不建议过早干预。
操作安全：
- 温度是关键：一定要用“温和灸”，随时用手在孩子艾灸部位附近感受温度，以温热为度,绝不能烫到。
- 时间不宜过长：儿童穴位敏感，每次每个穴位5-10分钟即可，总时间控制在20-30分钟内，以免“上火”。
- 专人看护：艾灸时必须有家长在旁全程看护，防止艾灰掉落烫伤,或孩子移动导致烫伤。
- 注意通风：保持室内空气流通,避免烟雾过浓引起孩子不适。
艾灸频率：每周2-3次，作为日常保健，如果孩子眼疲劳症状严重，可以连续做几天，缓解后改为每周2-3次。
观察反应：艾灸后注意观察孩子反应，如果出现口干、咽痛、便秘等“上火”症状，应暂停艾灸，多喝水，并咨询医师，如果皮肤出现小红点或过敏,应立即停止。
不能替代常规治疗：艾灸是辅助疗法，如果孩子已经确诊近视，必须遵循医嘱，科学佩戴眼镜，定期进行视力检查,切勿因为尝试艾灸而延误了正规治疗。