新生儿喝奶时总睡着叫不醒，是正常现象还是身体出问题了？

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-01-12 1

下面我们来详细分析一下原因，并提供一套非常实用的“叫醒”和“预防”攻略。

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为什么新生儿喝奶时容易睡着？

这主要有以下几个原因：

天性使然（“吃睡一体”）：新生儿在子宫里就是处于一种“吃睡一体”的状态，出生后这种模式依然延续，吃奶和睡觉是紧密相连、不分家的活动。
吸吮是“体力活”：新生儿的吸吮能力还很弱，需要非常费力，这本身就是一项消耗体力的“运动”，吃着吃着，累了,就自然睡着了。
被“催眠”了：母乳中含有一种叫做“催眠蛋白”（Tryptophan）的成分，可以帮助宝宝放松、镇静，促进睡眠，所以宝宝吃着吃着，不知不觉就被“催眠”了。
睡眠周期短：新生儿的睡眠周期非常短，大约只有45-50分钟，他们很容易从一个浅睡眠周期切换到深睡眠周期，在这个过程中，如果环境安静、舒适,他们就可能直接进入深度睡眠而停止吃奶。
喂养方式不当：
- 奶嘴太大或太小：奶嘴孔太大，宝宝不用费力就能吃到，吃几口就满足；奶嘴孔太小，宝宝吸吮过于费力,累着了也会睡着。
- 妈妈乳房流速问题：对于母乳宝宝，如果前奶太多，流速太快，宝宝吃几口就满足了；如果后奶流速太慢，宝宝吸吮半天没吃到多少,也会失去耐心睡着。

当宝宝在吃奶时睡着，我们需要一些温柔而有效的方法来“唤醒”他。动作一定要轻柔，避免惊吓到宝宝。

触碰唤醒法：
- 轻弹脚底：用手指轻轻弹一下宝宝的脚底,这是最常用的方法。
- 抚摸耳垂：用指尖轻轻搓揉宝宝的耳垂。
- 摸摸后颈：用手掌轻轻抚摸宝宝的后颈。
- 挠痒痒：轻轻挠挠宝宝的腋下、脖子或手心。
声音唤醒法：
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- 发出轻柔的声音：在宝宝耳边轻轻呼唤他的名字，或者发出“嗯嗯”、“宝宝”等轻柔的声音。
- 制造轻微声响：轻轻拍打床单，或者用手指发出轻微的“哒哒”声,注意不要用突然的巨响。
体位唤醒法：
- 改变姿势：如果宝宝是横抱着喂的，可以尝试将他竖起来抱一会儿，再重新放回喂奶姿势,这个姿势变化能刺激到他。
- 稍微抬高：轻轻地将宝宝的身体竖直，让他处于半坐半躺的姿势,这能帮助他保持清醒。
“残忍”但有效的方法（慎用）：
- 脱掉衣服：脱掉宝宝的衣物，让他接触到较凉的空气，可以刺激他保持清醒,喂完奶后要记得及时穿好衣服保暖。
- 用湿毛巾：用一块温凉的毛巾轻轻擦拭宝宝的额头或脸蛋。

小贴士： 唤醒后，宝宝可能只吃几口又会睡着，这时可以重复以上方法，“唤醒-吃奶-睡着-再唤醒”，这个过程可能需要重复好几次,我们的目标是让宝宝在这次喂养中摄入足够的奶量。

预防胜于治疗,尝试以下方法可以有效减少这种情况的发生：

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把握喂养时机：
- 不要等宝宝饿到哭闹才喂：宝宝在哭闹时已经非常累了，吃奶时更容易睡着，要观察宝宝的饥饿信号，嘴巴咂咂、扭头寻找、吃手等,一旦出现就及时喂奶。
调整喂养环境：
- 保持清醒：喂奶时，尽量保持房间光线明亮，可以和宝宝说说话、唱唱歌,或者放一些轻柔的音乐。
- 不要“安静”过度：有些家长为了让宝宝专心吃奶，会刻意保持绝对安静，这反而容易让宝宝睡着,可以有一些正常的背景音。
主动刺激宝宝：
- 边喂边互动：喂奶时，可以和宝宝进行眼神交流，温柔地抚摸他的小脸、小手,或者跟他说话。
- “中场休息”：在喂奶过程中，可以中途把宝宝竖起来拍嗝，这个姿势变化和拍嗝的刺激能让他清醒一下,然后再继续喂。
检查喂养工具（针对奶瓶喂养）：
- 选择合适的奶嘴：确保奶嘴的流速适合宝宝的月龄，如果宝宝吃几秒就停，可能是流速太快；如果宝宝吸吮得脸都红了,可能是流速太慢。
- 适当晃动奶瓶：如果宝宝吃着吃着睡着了，可以轻轻晃动一下奶瓶，让奶液再次流出,刺激他的吞咽反射。

虽然大部分情况是正常的，但如果宝宝出现以下“红色警报”,就需要及时咨询医生了：

体重增长不佳：这是最重要的指标，如果宝宝出生后体重下降超过出生体重的7%，或者到第10天还没有恢复到出生体重，之后每周体重增长不足150-200克,需要警惕。
尿量和排便量少：
- 尿量：每天少于6片很湿的尿布（尿液颜色很淡或无色）。
- 排便：出生后第4-5天，如果24小时内排便次数少于3-4次（纯母乳喂养宝宝便便多很正常）。
精神状态萎靡：除了吃奶和睡觉，大部分时间都昏昏沉沉，不哭不闹,难以唤醒。
喂养后依然表现出饥饿：即使叫醒吃完奶，宝宝还是表现出烦躁、哭闹、吸吮手指等强烈的饥饿信号。