孕期乳头凹陷会影响哺乳吗？该怎么处理才能顺利母乳喂养？

99ANYc3cd6 孕期健康知识 2026-01-17 1

正确评估您的乳头凹陷类型

在采取任何措施之前,先判断一下您属于哪种类型的乳头凹陷，这决定了处理方法的难易程度。

（图片来源网络，侵删）

您可以尝试用拇指和食指轻轻挤压乳晕区域,看乳头是否能凸出。

一度（假性/平坦乳头）：
- 表现：乳头虽然不凸出，但用手指挤压乳晕后，乳头可以很容易地凸出，并且凸出后能保持一段时间。
- 哺乳难度：最容易，通常不影响哺乳，宝宝含接可能需要一点技巧。
二度（真性乳头凹陷）：
- 表现：乳头陷入乳晕中，用手指挤压乳晕后，乳头虽然能凸出，但很快又会缩回去。
- 哺乳难度：中等，需要一些努力和工具来帮助宝宝含接。
三度（严重乳头凹陷）：
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- 表现：乳头完全深陷在乳晕下方，用手挤压也难以凸出，看起来像一个孔洞。
- 哺乳难度：较大，通常需要特殊的哺乳辅助工具（如乳盾）和专业的指导。

特别提醒：如果孕期突然出现单侧乳头凹陷、伴有分泌物、红肿或破皮，请务必及时就医，这可能是其他乳腺问题的信号，与孕期生理变化无关。

孕期的护理和处理方法（核心建议）

孕期处理乳头凹陷的原则是：温和、耐心、不强迫。不建议在孕晚期（最后一个月）进行频繁的牵拉或使用吸乳器，以免刺激宫缩。

孕早期和中期（黄金准备期）

这是进行乳头矫正和准备的理想时期。

温和牵拉法（推荐度：★★★★☆）
（图片来源网络，侵删）
- 方法：每天洗澡后，用温热毛巾敷乳头1-2分钟，软化组织，然后用拇指和食指指腹放在乳晕两侧，向胸壁方向按压，再向中间轻轻挤压，使乳头凸出，一旦凸出，用拇指和食指捏住乳头根部，轻轻向外、向上下方向牵拉并停留片刻。
- 频率：每天2-3次，每次重复10-15下，感觉轻微牵拉感即可，切忌用力过猛，以免损伤乳腺组织。
- 注意：此方法对一度和二度凹陷效果较好，三度凹陷效果有限，但可以保持乳头皮肤的柔软性。
乳头矫正器（推荐度：★★★☆☆）
- 类型：分为乳头内陷矫正器（利用负压持续吸引）和乳头保护罩（在哺乳时使用）。
- 使用方法：在孕中期，可以在医生指导下，每天佩戴矫正器几个小时，它通过持续的、温和的负压吸引，帮助乳头逐渐凸出。
- 优点：比手动牵拉省力，效果更持续。
- 缺点：需要选择合适尺寸，佩戴时间不宜过长，且需要保持清洁。务必在专业人士指导下使用。
保持乳房和乳头清洁与滋润
- 清洁：孕期不需要用肥皂或酒精擦拭乳头，过度清洁会去除天然油脂，导致乳头干燥、皲裂，每天用温水淋浴即可。
- 滋润：如果乳头感觉干燥或敏感，可以涂抹纯羊毛脂乳头膏（如Lanolin）或医用级乳头修复霜，这些产品安全无味，不需要在喂奶前擦掉。请避免使用含有香精、酒精、防腐剂的普通润肤露。

孕晚期（谨慎准备期）

停止频繁牵拉和矫正：孕晚期（特别是最后4周），应停止上述所有需要频繁刺激乳头的操作，以免诱发不必要的宫缩。
继续滋润：可以继续涂抹乳头霜，保持乳头皮肤的弹性和柔软性，为产后做准备。
心理准备和知识储备：
- 学习正确的哺乳姿势：了解“C”型手托乳、摇篮式、橄榄球式等不同姿势，找到最适合你和宝宝的。
- 学习正确的含接技巧：这是成功哺乳的关键！确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，乳头含接正确，可以有效吸吮，也能帮助乳头在宝宝口腔内被顶出。
- 准备哺乳工具：可以提前购买乳头保护罩（乳盾）和吸奶器，乳头保护罩可以作为“桥梁”，帮助含接困难的宝宝吃到奶，是三度凹陷妈妈的“好帮手”。

产后哺乳期的应对策略

即使乳头凹陷,母乳喂养依然可以成功！

首选“先喂不凹陷的一侧”：在宝宝饥饿、张大嘴时，先让他含接住容易含接的一侧乳房，当他吸吮有力时，再迅速换到凹陷的一侧，他此时会更有力地张大嘴，更容易含住。
手动协助出奶：喂奶前，可以用手轻轻挤压乳晕，帮助乳头凸出，并迅速送入宝宝口中。
善用乳头保护罩（乳盾）：
- 选择尺寸合适的乳盾至关重要，尺寸太小会摩擦乳头，太大则容易脱落或导致宝宝吸吮不足。
- 喂奶前可挤出少量乳汁涂抹在乳盾内侧,方便宝宝入口。
- 喂奶后要取下并清洗消毒。
寻求专业帮助：
- 如果哺乳遇到困难,不要犹豫，立刻寻求国际认证泌乳顾问（IBCLC）的帮助，她们可以提供最专业、个性化的指导。
- 也可以咨询医院的产科护士或母乳喂养支持小组。
保持积极心态：焦虑和紧张会影响泌乳素分泌，让哺乳更困难，请相信你的身体和宝宝，你们有能力共同克服这个挑战，如果母乳喂养确实非常困难，混合喂养或配方喂养也是完全可以的，妈妈的爱和营养同样重要。