新生儿性格急躁怎么办

99ANYc3cd6 新生儿健康护理 2026-02-07 1

新生儿（0-3个月）表现出的“急躁”，其实并不是我们成人意义上的“性格”问题，而是他们神经系统发育不成熟、无法自我调节的表现，他们还不会用语言表达，只能通过哭声来传递所有需求，比如饿了、困了、尿了、太冷/太热、需要安抚，或者仅仅是感觉“不舒服”（肠胀气、肠绞痛等）。

（图片来源网络，侵删）

面对一个“急躁”的新生儿，我们的核心任务不是“改变”他，而是理解他、安抚他、帮助他建立安全感，并在这个过程中慢慢引导他学会自我安抚。

下面是一些非常具体和有效的方法,您可以根据宝宝的情况尝试：

排查并满足基本需求（这是第一步）

当宝宝哭闹时,像侦探一样排查一下可能的原因：

生理需求：
（图片来源网络，侵删）
- 饿了？ 检查上次喂奶时间，尝试喂奶，新生儿胃很小，饿得快。
- 尿布湿了/脏了？ 这是最容易解决的问题。
- 太冷或太热？ 摸摸宝宝的后颈，如果温热干燥就是合适的，潮湿有汗就是太热，发凉就是太冷。
- 困了但睡不着？ 很多宝宝过度疲劳后会变得非常烦躁，难以入睡，观察他有没有打哈欠、揉眼睛、眼神呆滞等信号。
安抚需求：
- 需要被抱着？ 新生儿需要子宫般的包裹感和安全感，尝试“襁褓法”（见下文）。
- 需要安抚？ 有时候他们只是需要你温柔的怀抱和声音。

有效的安抚技巧（建立“安抚工具箱”）

当排除了基本需求后,宝宝依然哭闹，可以尝试以下这些经过验证的安抚方法，您可以多试几种，找到最适合你家宝宝的“必杀技”。

襁褓法：
- 原理： 模拟子宫的紧致感，防止宝宝因“惊跳反射”而惊醒，让他们感觉更安全。
- 做法： 用一个薄而透气的襁褓巾，将宝宝的胳膊紧紧包裹住，但要让双腿能自由活动（利于髋关节发育），注意不要裹得太紧，以免影响呼吸。
侧卧或飞机抱：
- 侧卧安抚： 让宝宝侧躺在你怀里或床上，这个姿势比平躺更能让他平静。注意： 这只是安抚姿势，宝宝睡觉时必须仰卧，以降低SIDS（婴儿猝死综合征）风险。
- 飞机抱： 对于肠胀气或肠绞痛的宝宝特别有效，让宝宝趴在你的前臂上，头靠在你的肘弯，肚子贴着你的手臂，轻轻晃动。
白噪音：
- 原理： 模拟子宫里的声音（血流声、肠鸣声等），这种熟悉的声音能让宝宝感到平静。
- 做法： 可以使用手机App、白噪音机器，或者打开吹风机、吸尘器、淋浴的声音（注意音量不要太大，距离宝宝耳朵远一些）。
有节奏的晃动：
- 原理： 模拟妈妈走路时的轻微晃动。
- 做法： 轻轻地、有节奏地抱着宝宝来回走动、摇晃，或者坐在摇椅上。切记： 动作一定要轻柔，不要剧烈摇晃，这会对宝宝造成严重伤害。
“嘘嘘”声和皮肤接触：
- 原理： 在宝宝耳边发出比哭声稍大、持续的“嘘——”声，可以盖过他的哭声，让他安静下来，这模拟了子宫里的血流声。
- 做法： 一边发出“嘘嘘”声，一边把宝宝紧紧抱在怀里，让他感受到你的体温和心跳。
吸吮安抚：
- 原理： 吸吮是宝宝天生的镇静剂。
- 做法： 给他一个安抚奶嘴，或者让他吸吮你洗干净的小手指。

区分并应对肠胀气/肠绞痛

很多“急躁”的宝宝其实是肠胀气或肠绞痛的受害者。

肠胀气表现： 哭闹时双腿蜷缩至腹部，肚子摸起来硬硬的，放屁后可能会缓解。
肠绞痛表现： 健康的宝宝每周有3天以上、每天持续3小时以上的无法安抚的哭闹，通常在傍晚或夜间加重。

应对方法：

拍嗝： 每次喂奶后，尤其是瓶喂宝宝，一定要认真拍嗝，可以竖抱，让宝宝的头靠在你的肩膀上，轻拍他的上背部。
腹部按摩： 在你手上抹一点婴儿油，以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩他的小肚子，有助于排出气体。
蹬自行车运动： 让宝宝平躺，握住他的两条小腿，像蹬自行车一样交替屈伸。
Tummy Time（俯卧练习）： 每天让宝宝清醒时趴一会儿，不仅能锻炼颈部和背部力量，也有助于排气。注意： 必须在有人看护下进行。

照顾好你自己（这一点至关重要！）

一个“急躁”的宝宝对父母的精力是巨大的消耗，你的情绪会直接影响到宝宝。

寻求帮助： 不要一个人硬扛，请家人、伴侣轮流照看，让你有时间休息、吃饭、上厕所。
接受现实： 告诉自己，这只是暂时的阶段，大多数宝宝的“急躁期”在3-4个月后会随着神经系统发育成熟而逐渐好转。
保证休息： 宝宝睡觉时，你也尽量跟着睡，睡眠不足会让你更容易崩溃。
放低标准： 家里乱一点没关系，饭菜简单一点没关系，你的首要任务是照顾好宝宝和自己。
安全第一： 如果你感到极度疲惫、沮丧，甚至有伤害自己或宝宝的念头，请立刻把宝宝放在安全的婴儿床上，离开房间几分钟，深呼吸，然后寻求帮助，拨打家人电话、朋友电话，或者心理援助热线。

新生儿“急躁”不是性格问题，而是他们的“求救信号”，您的任务就是成为一个敏锐的观察者和温暖的港湾。

耐心点，再耐心点。 您每一次温柔的回应，都在为宝宝建立对这个世界的信任感和安全感，这个阶段的付出，未来会以一个更快乐、更自信的宝宝回报给您，您做得已经很好了！

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