这是5S安抚法中非常关键且有效的一环,很多新手爸妈对此感到好奇，甚至有点“社恐”，不敢在宝宝耳边大声“嘘”，别担心，我们来彻底搞懂它！
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什么是“嘘嘘声”安抚法？
“嘘嘘声”安抚法，其实是利用一种模仿子宫内声音的“白噪音”（White Noise）来安抚新生儿，在妈妈子宫里，宝宝听到的不是一片寂静，而是各种嘈杂的声音，
- 妈妈血液流动的声音（像瀑布或雨声）
- 妈妈肠胃蠕动的声音（像咕噜声）
- 妈妈心跳的声音
- 周围环境被羊水过滤后的模糊声音
这些声音汇合在一起,是一种持续、单调、响亮的声音，当宝宝出生后，突然进入一个极度安静的环境，这种巨大的反差会让他们感到不安和恐惧，而“嘘嘘声”的作用，就是重新创造一个熟悉、安全的“子宫环境”，让宝宝感到安心。
为什么“嘘嘘声”如此有效？
- 模拟子宫环境：如上所述，这是最核心的原因，宝宝在子宫里听了9个月这种“背景噪音”，出生后听到熟悉的声音，会立刻感到被包裹和安全。
- 盖过突发噪音：新生儿的听觉非常敏感，一点小小的声响（比如关门声、水龙头声）都可能惊吓到他们，持续的白噪音可以像一个“声音保护罩”，将这些突发性的、尖锐的噪音过滤掉。
- 提供节奏感：单调的声音能给宝宝一种可预测的节奏感，帮助他们平静下来，更容易进入睡眠状态。
如何正确地发出“嘘嘘声”？
这里有几种方法,可以根据你的情况选择：
嘴巴嘘嘘（最经典，也最考验爸妈）
- 姿势：在宝宝耳边进行，距离大约是 10-15厘米（差不多一个拳头的距离），这个距离很重要，太远了没效果，太近了会吓到宝宝。
- 音量：音量一定要足够大！ 这是最关键的一点，宝宝的哭声非常大，你的“嘘嘘声”必须比哭声还大，才能盖过它，进入他的耳朵，想象一下，你是在一个嘈杂的摇滚馆里跟人说话，你需要用多大的声音？
- 方式：嘴唇撮成“O”型，对着耳朵发出长长的、持续的“Shhhhhhh……”声，不要断断续续，要像一条平稳的直线。
- 时机：在宝宝开始哭闹但还没完全失控时使用效果最好，一旦宝宝大哭，可以先配合其他S（比如包裹和侧卧）让他稍微平静一点，再上“嘘嘘声”。
工具辅助（更省力，更持久）
用工具发出的白噪音通常比嘴巴更稳定、更持久，也更能达到足够大的音量。
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- 白噪音机器/APP：这是最推荐的方式，市面上有专门的白噪音机器，或者手机上有很多白噪音APP（如小睡眠、潮汐等），选择“子宫内声音”、“雨声”、“瀑布声”或“风扇声”等效果都很好。
- 吹风机：将吹风机开到冷风档，放在离宝宝有一定距离的地方（注意安全，不要对着吹，也不要离太近以防过热或听力损伤）。
- 吸尘器：打开吸尘器，让它在房间另一头工作，这个声音非常经典，很多宝宝一听就安静。
- 手机APP/视频：在手机或平板上播放“嘘嘘声”的视频或音频，然后把手机放在离宝宝较远的地方播放。
使用“嘘嘘声”的重要注意事项
- 音量要足够大：再次强调！一定要比宝宝的哭声还大，当宝宝哭声渐小时，你再慢慢把音量调小。
- 距离要适中：10-15厘米是理想距离，不要直接对着耳道，以免损伤听力。
- 在宝宝耳边使用：声音要直接传入宝宝的耳朵，才能起到安抚作用。
- 不要持续一整夜：白噪音是用来安抚入睡的，一旦宝宝睡着，就应该关掉或调到非常小的音量，长期暴露在过大分贝的白噪音下，可能会对宝宝的听力发育造成影响。
- 安全第一：如果使用电器（如吹风机、吸尘器），务必确保宝宝的安全，远离电源和热源。
- 5S法是组合拳：不要单独只使用“嘘嘘声”，它最有效的使用场景是与其他4个S（包裹、侧卧、摇晃、吮吸）结合起来，先把宝宝紧紧包裹好，让他侧卧在你手臂上，轻轻摇晃，同时给他一个安抚奶嘴，然后在他耳边大声“嘘嘘”，多管齐下，效果最佳。
“嘘嘘声”是5S安抚法中一个非常强大的工具，它利用宝宝熟悉的子宫声音来创造安全感，关键在于“够大声、够近、够及时”，并且最好与其他安抚方法结合使用。
大胆地尝试吧！一开始可能会觉得有点尴尬或不好意思，但只要看到宝宝在你的“嘘嘘”声中慢慢平静下来，你就会觉得这一切都是值得的，你是在模仿一个给宝宝带来生命和安全的地方——子宫。
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