准妈妈便秘安全解决

最新 孕期大便干结太难受？有哪些安全有效的缓解方法能让准妈妈舒服点？

以下是一些安全、有效的缓解方法，您可以根据自己的情况尝试：饮食调整（这是最基础也是最有效的方法）增加膳食纤维摄入：纤维是肠道的“清道夫”，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，可溶性纤维：能吸收水分，使大便...