孕期大便干硬怎么办

孕期大便干燥怎么办？

以下是一些安全、有效的应对方法,您可以根据自己的情况尝试：饮食调整（这是最关键的一步）增加膳食纤维摄入多吃蔬菜：每天保证摄入足量的绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、瓜类（如冬瓜、丝瓜）和菌菇类，选择全谷...