碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能至关重要，甲状腺激素的合成离不开碘，而甲状腺激素又影响着新陈代谢、生长发育和神经系统功能，缺碘可能导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）、儿童智力发育迟缓等问题，了解哪些食物富含碘，并合理摄入，对维持健康至关...

碘是人体必需的微量元素之一,对甲状腺功能、新陈代谢和胎儿大脑发育至关重要，全球仍有部分地区存在碘缺乏问题，可能导致甲状腺肿大、智力发育迟缓等健康隐患，了解哪些食物富含碘，并合理摄入，是维持健康的重要一环，碘的作用与人体需求碘的主要功能是合成...