现代生活节奏快，饮食不规律、压力大等因素容易导致肠胃不适、胀气等问题，中医认为，气机不畅会影响消化功能，而通过饮食调理可以促进“理气顺气”，帮助排气、缓解腹胀，本文结合传统食疗智慧和现代营养学，为您推荐有效的理气顺气食物，并提供最新数据支持...
