现代生活节奏快，压力大，许多人容易焦虑、失眠，甚至长期处于亚健康状态，饮食在调节情绪、改善睡眠方面起着重要作用，科学研究表明，某些食物富含特定营养素，能促进大脑分泌镇静神经的化学物质，帮助放松身心，本文将介绍一些具有静心安神功效的食物，并结...
