皮肤是人体最大的器官,其健康状态与饮食密切相关，近年来，高蛋白饮食尤其是肉类摄入对皮肤的影响成为研究热点，肉类富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等关键营养素，这些成分在维持皮肤弹性、修复损伤和抗氧化方面发挥重要作用，肉类中的关键营养素与皮...
