精子健康的关键营养素精子生成和功能维持需要多种营养素的支持，以下是经科学验证的几类关键成分：抗氧化剂：减少氧化损伤精子对氧化应激极为敏感，自由基过多会导致DNA损伤，降低精子活力，以下抗氧化剂尤为重要：维生素C：柑橘类水果、猕猴桃、草莓维生...
