秋分饮食原则滋阴润燥：秋燥易伤肺，宜多吃银耳、百合、梨等，健脾养胃：秋季脾胃虚弱，南瓜、山药、小米等可助消化，补充维生素：新鲜果蔬如柿子、石榴富含维生素C，增强免疫力，推荐秋分食物清单（附权威数据）梨梨是秋分润燥的首选,含85%水分及膳食纤...
