在中医理论中,肾为“先天之本”，主藏精、主水液代谢，与生殖、生长发育密切相关，现代生活节奏快，压力大，加上不良饮食习惯，容易导致肾气不足、精气亏损，合理的饮食调理是补肾益精的重要方式之一，以下介绍一些具有补肾益精功效的食物，并结合最新研究数...
