腹胀、打嗝、排气增多……这些症状可能与你日常饮食密切相关，某些食物在消化过程中容易产生气体，导致不适，了解这些食物并合理调整饮食，能有效减少胀气困扰，容易引发胀气的食物类别高纤维食物膳食纤维虽有益肠道健康，但过量摄入或突然增加纤维量可能导致...
