肝脾健康的核心营养需求根据世界胃肠病学组织（WGO）2023年发布的指南,肝脾养护需重点关注四类营养素：抗氧化剂（如维生素E、谷胱甘肽）优质蛋白质（修复肝细胞）膳食纤维（促进毒素排出）B族维生素（维持代谢功能）10种高效养肝脾食物及科学依据...
