锌和钙是人体必需的矿物质，对骨骼、免疫、神经等多个系统至关重要，现代人饮食结构多变，锌钙缺乏问题日益突出，科学搭配富含锌钙的食物，不仅能预防缺乏症，还能提升整体健康水平，锌与钙的生理作用锌：免疫系统的守护者锌参与300多种酶的活性，直接影响...
