高糖食物：痘痘的“隐形推手”高糖饮食会迅速升高血糖，促使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，同时加剧炎症反应，需避免的食物：精制糖（如白砂糖、糖果、蛋糕）含糖饮料（可乐、奶茶、果汁）高糖零食（巧克力、饼干、冰淇淋）最新数据支持：根据...
