月经期是女性生理周期中的重要阶段,饮食选择直接影响身体舒适度和健康状态，科学忌口能缓解痛经、减少腹胀、稳定情绪，而错误的饮食可能加重不适，以下是经期需避免的食物及最新科学依据，帮助女性更科学地管理饮食，经期需严格限制的食物高盐食物腌制食品、...

月经期是女性生理周期中的一个特殊阶段,身体较为敏感，免疫力可能有所下降，合理的饮食可以帮助缓解不适，而错误的食物选择则可能加重痛经、腹胀、疲劳等症状，了解哪些食物在经期应避免，对维护健康至关重要，高盐食物经期体内激素变化容易导致水钠潴留,摄...