含糖食物的主要分类含糖食物可分为天然含糖和添加糖两大类：天然含糖食物水果：如香蕉、葡萄、芒果（含果糖、葡萄糖），乳制品：牛奶、酸奶（含乳糖），谷物：大米、小麦（含淀粉，分解为葡萄糖），添加糖食物加工食品：糖果、蛋糕、冰淇淋，饮料：碳酸饮料、...
