在中医理论中，食物有寒、凉、温、热四种属性，不同体质的人适合不同的饮食，属凉的食物通常具有清热、解毒、滋阴的作用，适合体质偏热、易上火的人群食用，现代营养学也证实，许多凉性食物富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于调节体温、促进新陈代谢，本...
