脾胃是人体消化吸收的核心器官，中医认为“脾为后天之本”，其健康状况直接影响营养吸收和免疫力，现代医学也证实，脾胃功能与肠道菌群、代谢效率密切相关，选择适合的食物，不仅能改善消化，还能增强体质，以下是一些科学验证的养脾食物及其最新数据支持，五...
