脂肪是人体必需的营养素之一,它不仅提供能量，还参与细胞构建、激素合成和维生素吸收，并非所有脂肪都对健康有益，过量摄入不健康的脂肪可能导致肥胖、心血管疾病等问题，了解哪些食物富含健康脂肪，并合理摄入，对维持身体健康至关重要，健康脂肪vs....
